Archive for Mes: agosto 2022

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  2025 Podcast «Los gatos lectores»   2023 Columna en DIA A DIA y otras entrevistas   2022 Compartiendo Inspiración.    2021 Cultivando Bienestar.   2020 Encuentros Saludables Online.   2019 Introducción a Mindfulness. Algunos videos y prácticas extraídos de un entrenamiento online. Prácticas: «Escáner Corporal», «Rueda de la Conciencia», […]

Esta bella ilustración de Molly Gur que adorna una pared de mi consultorio, muestra un aspecto central del proceso terapéutico desde este enfoque. En Somatic Experiencing (terapia del estrés pos-traumático desarrollada por Peter Levine) hablamos metafóricamente de nuestro “dragón” como aquella energía de supervivencia o activación nerviosa que, podríamos decir, […]

En las últimas décadas ha habido muchas investigaciones sobre los beneficios de las prácticas de Mindfulness (“atención plena”) para la reducción del estrés y la gestión de las emociones. En este artículo voy a compartir un tipo de práctica informal que realizo durante mi entrenamiento en sala de musculación desde […]