Archive for Mes: agosto 2022
Libro: Mindfulness. Sanar Tu Ansiedad.
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AÑO 2022: Entra en esta LISTA DE REPRODUCCION DE YOUTUBE y mira: todos los programas de Compartiendo Inspiración. Que los disfrutes!!! AÑO 2021: Entra en esta LISTA DE REPRODUCCION DE YOUTUBE y mira: todos los programas de Cultivando Bienestar. Que los disfrutes!!! AÑO 2020: Entra en esta […]
Artículo: La metáfora del dragón
Esta bella ilustración de Molly Gur que adorna una pared de mi consultorio, muestra un aspecto central del proceso terapéutico desde este enfoque. En Somatic Experiencing (terapia del estrés pos-traumático desarrollada por Peter Levine) hablamos metafóricamente de nuestro “dragón” como aquella energía de supervivencia o activación nerviosa que, podríamos decir, […]
Meditando en el gym: Mindfulness en sala de musculación
En las últimas décadas ha habido muchas investigaciones sobre los beneficios de las prácticas de Mindfulness (“atención plena”) para la reducción del estrés y la gestión de las emociones. En este artículo voy a compartir un tipo de práctica informal que realizo durante mi entrenamiento en sala de musculación desde […]