{"id":2068,"date":"2020-10-23T09:32:47","date_gmt":"2020-10-23T12:32:47","guid":{"rendered":"https:\/\/herramientasparalasalud.com\/home\/?p=2068"},"modified":"2025-03-03T13:44:40","modified_gmt":"2025-03-03T16:44:40","slug":"que-necesito-para-logra-un-objetivo-reflexiones-sobre-la-motivacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herramientasparalasalud.com\/home\/que-necesito-para-logra-un-objetivo-reflexiones-sobre-la-motivacion\/","title":{"rendered":"Art\u00edculo: Reflexiones sobre la Motivaci\u00f3n."},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 necesito para lograr un objetivo?<\/strong><\/span><\/p>\n

Reflexiones sobre la motivaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n

Lic. Carlos Cabrera<\/strong><\/span><\/p>\n

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Adem\u00e1s de buena suerte, adquirir las habilidades y proveerme de los recursos externos necesarios, para lograr objetivos a mediano y largo plazo algo muy importante es: mantener mi motivaci\u00f3n. Si me motivo, puedo llevar adelante las acciones necesarias a lo largo del tiempo para llegar al objetivo deseado.<\/span><\/p>\n

Pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 es motivarse? Podr\u00edamos pensar la motivaci\u00f3n como un estado del cuerpo y de la mente que incluye: sensaciones, di\u00e1logo mental e im\u00e1genes. Cuando estoy motivado, me siento disponible, con un estado de \u00e1nimo adecuado para realizar las actividades en pos del objetivo deseado, tengo en mente las metas que me he fijado, me digo a m\u00ed mismo cosas que me alientan y mi cuerpo acompa\u00f1a con una activaci\u00f3n adecuada, que me ayuda a llevar adelante esas acciones contando con la energ\u00eda suficiente\u2026<\/span><\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 bien suena!\u2026 \u00bfverdad?.. \u00a0Pero en la vida real, no siempre me siento con las mismas ganas, disposici\u00f3n, claridad, fuerza, para hacer las cosas\u2026. mi \u201cestado\u201d de \u00e1nimo no es tan estable. Incluso para ir en pos de objetivos que considero importantes y sobre los que no tengo dudas, muchas veces no tengo ganas, no me siento motivado. Debido a infinidad de factores: las horas de sue\u00f1o o descanso, la alimentaci\u00f3n, el clima, mi estado emocional, otras tareas y objetivos que tambi\u00e9n tengo, el estr\u00e9s que acumulo de la vida, factores hormonales, etc.<\/span><\/p>\n

Entonces, para poder motivarme necesito aprender a lidiar con estos cambios en mi estado de \u00e1nimo, dado que c\u00f3mo me siento en un momento dado es algo muy variable.<\/span><\/p>\n

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