{"id":203,"date":"2018-01-30T15:38:20","date_gmt":"2018-01-30T18:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/herramientasparalasalud.com\/home\/?p=203"},"modified":"2025-02-16T17:24:24","modified_gmt":"2025-02-16T20:24:24","slug":"probando-entrada-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herramientasparalasalud.com\/home\/probando-entrada-2\/","title":{"rendered":"Art\u00edculo: \u00bfQu\u00e9 es un trauma?"},"content":{"rendered":"

\u201cHe llegado a la conclusi\u00f3n de que los seres humanos nacen con una capacidad innata para triunfar sobre el trauma. No solo creo que el trauma es curable, sino que el proceso curativo puede ser un catalizador para un profundo despertar \u2013 un portal que se abre hacia una genuina transformaci\u00f3n espiritual.\u201d<\/em><\/span><\/p>\n

Dr. Peter Levine<\/strong><\/span><\/p>\n

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\"boton2\"<\/a><\/span><\/p>\n

\u00bf<\/strong>Qu<\/strong>\u00e9 es un trauma?<\/strong><\/span><\/p>\n

Durante toda la vida estamos afrontado diversas situaciones, resolviendo problemas, enfrentando desaf\u00edos. En la escuela, en la familia, en el trabajo, etc. Tenemos infinidad de recuerdos sobre infinidad de situaciones que hemos afrontado. Al traerlas a la memoria, viene a nuestra mente la historia, el relato de la situaci\u00f3n, y tambi\u00e9n algunas \u00a0sensaciones y sentimientos que nos despierta.<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, podemos recordar el \u00faltimo examen que rendimos. Lo nerviosos que est\u00e1bamos, lo que nos preguntaron y c\u00f3mo despu\u00e9s fuimos atraves\u00e1ndolo y al final cuando salimos y nos dieron la nota… Al recordar esto, nos vienen im\u00e1genes de esa situaci\u00f3n y podemos experimentar en el cuerpo algunas sensaciones levemente similares a las que tuvimos en esos momentos. Al hacerlo, predomina en nosotros la sensaci\u00f3n general de estar \u00abaqu\u00ed y ahora\u00bb, recordando aquella situaci\u00f3n de \u00aball\u00e1 y entonces\u00bb.<\/span><\/p>\n

Hasta aqu\u00ed todo bien. Estamos recordando una situaci\u00f3n dif\u00edcil que afrontamos.<\/span><\/p>\n

Un trauma<\/strong> supone una situaci\u00f3n que supera nuestra capacidad para afrontarla<\/strong> en ese momento. En nuestro intento por afrontarla , se movilizan en nuestro organismo respuestas innatas de orientaci\u00f3n y defensa (lucha\/huida\/paralizaci\u00f3n), caracterizadas por una gran activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica (arousal<\/em>). Nuestro\u00a0cerebro prepara autom\u00e1ticamente a nuestro cuerpo para orientarse, luchar o huir de la situaci\u00f3n, disparando\u00a0una r\u00e1faga de energ\u00eda que lo predispone para estas acciones. Estas respuestas no pueden ser concluidas debido a la magnitud, intensidad y\/o rapidez de los est\u00edmulos a los que nos vemos sometidos. La situaci\u00f3n \u00abnos sobrepasa\u00bb.<\/span><\/p>\n

Debido a este\u00a0estado de gran activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica, esta experiencia traum\u00e1tica no queda almacenada en nuestra memoria como un recuerdo normal,\u00a0\u00a0sino como una \u201cexperiencia no digerida\u201d. Luego de pasada la situaci\u00f3n, los recuerdos de la misma tienden a revivirse<\/strong> m\u00e1s que a recordarse y nuestro organismo mantiene un nivel de activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica alto asociado a estos recuerdos. Tambi\u00e9n, las partes del recuerdo (im\u00e1genes, historia\/relato, sensaciones, \u00a0emociones) quedan almacenadas en la memoria de manera desorganizada. Esto genera una serie de s\u00edntomas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos conocidos como Trastorno por Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT)<\/strong>, caracterizado por:<\/span><\/p>\n