Archive for Mes: octubre 2021
Programa: Mindfulness Manejar la Ansiedad
Tal vez hayas escuchado decir que meditar ayuda a bajar la ansiedad. y que cierta palabrita extraña -Mindfulness- que se ha puesto de moda y tendría algo que ver con la meditación, resulta ser buena para un montón de cosas: reducir el estrés, manejar el dolor crónico, mejorar la […]
Taller: Mindfulness Somático
Quienes no tengan experiencia en Mindfulness o meditación: Podrán aprender esta poderosa herramienta de un modo diferente al Programa de Reducción de Estrés MBSR clásico, con meditaciones activas y una forma de práctica centrada en el cuerpo. Quienes ya practican Mindfulness o meditación: Tendrán la posibilidad de profundizar su […]
Taller: Cultivando Autoconfianza
Este taller integra aportes de la Terapia Centrada en la Compasión, la Psicología Somática y la Psicoterapia Contemplativa. Vamos a entrenar el “estado de confianza”, a través de técnicas meditativas y ejercicios somáticos. Confianza en mí mismo… Confianza en los demás… Estar en confianza… La confianza es un estado fisiológico, […]