Archive for Mes: octubre 2020

Libro: Mindfulness. Sanar Tu Ansiedad.

Es un placer presentar este libro, que escribimos junto a Margarita Ungo y Paula Brandino, con la colaboración de Fátima Pérez. Está basado en nuestro:          Por información de la Edición Online clic en la imagen Link a pagina de Me Gusta Leer

Entrevistas en los Medios

          ¿Podemos mejorar nuestra autoconfianza? Programa Mil Historias, 9 diciembre 2020           La Ciencia del Bienestar, Cap 54, Ejercicios del Método Bates, Noviembre 2020           Entrevista AM 1220, Nueva Economía y Bienestar Sustentable, 27 Setiembre 2020     […]

Espacio Online Gratuito

Presentación de Cultivando Bienestar: 9 de Marzo 2021: 16 de Marzo 2021: 23 de Marzo 2021: 30 de Marzo 2021: 6 de Abril 2021:     AÑO 2020: Para ayudarnos a regular el estrés y las emociones durante la cuarentena 🧘🏻‍♂️😷Ejercicios inspirados en Mindfulness y Experiencia Somática. Actividad gratis. No se […]

Talleres Grupales 2021

  + información clic en las imágenes                                                                                       […]

Programa Mindfulness Manejar la Ansiedad

Tal vez hayas escuchado decir que meditar ayuda a bajar la ansiedad. y que cierta palabrita extraña -Mindfulness- que se ha puesto de moda y tendría algo que ver con la meditación, resulta ser buena para un montón de cosas: reducir el estrés, manejar el dolor crónico, mejorar la comunicación, […]

Taller Cultivando Autoconfianza

  Este taller integra aportes de la Psicoterapia Contemplativa y la Terapia Centrada en la Compasión.  Vamos a entrenar el “estado de confianza”, a través de técnicas meditativas y ejercicios somáticos. Confianza en mí mismo… Confianza en los demás… Estar en confianza… La confianza es un estado fisiológico, del cuerpo […]

Taller Haciendo espacio interior

  Estudios relativamente recientes sobre la memoria han revolucionado las psicoterapias. Muchas veces (realmente muchas más de las que creemos) estamos recordando sin darnos cuenta de estar recordando… La memoria implícita (que almacena procedimientos, como andar en bicicleta, pero también experiencias traumáticas y los patrones básicos de cómo nos relacionamos) […]

Taller Cultivando Compasión

Cultivar las cualidades de la conciencia despierta ha sido durante siglos una práctica desarrollada por el Budismo para favorecer el camino al despertar. En el contexto occidental actual los programas de Mindfulness y Compasión, así como las terapias que incluyen la Compasión, han tenido un gran desarrollo en los últimos años.  […]

Taller Mindfulness Somático

  8 encuentros, Junio – Agosto 2021. Lunes 19:15 a 20:45hs. Vía Zoom. Quienes no tengan experiencia en Mindfulness o meditación:  Podrán aprender esta poderosa herramienta de un modo diferente al Programa de Reducción de Estrés MBSR clásico, con meditaciones activas y una forma de práctica centrada en el cuerpo. […]

Formación/ Mindfulness y Compasión en la Práctica Clínica 3ra. Ed.

Descargar Programa e información del curso en este link: PDF MCPC 2021   (El video hace referencia a fechas de la edición 2019) Artículos relacionados: ¿Qué es Mindfulness? La profundidad de la práctica. Mindfulness y Apego Seguro