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Artículo: Cuerpo despierto, mente presente. Mindfulness «Somático»
Mindfulness = atención o conciencia plena Soma = cuerpo Puedes recordar esos instantes en los que te despiertas después de una noche de buen descanso… Te sientes fresco, lúcido, disponible. Esa lucidez, esa calidad de presencia es similar a la que se logra con la meditación. Pero, la perdemos rápidamente… […]